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乒乓球兴趣小组活动计划  

2015-01-08 16:35:18|  分类: 原创教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  一、活动目的任务:

     为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,推动我校乒乓球运动的发展,促进我校乒乓球运动技术水平的提高,学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。

 二、现状分析: 

    由于我们是乡村中学,基础薄弱,大部分队员连一个乒乓球拍子都没有,平时打球完全是随便乱打一气,因此只能从最基本的握拍方法教起(当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平,他们可以协助老师帮助其他同学,例如王卓,石玲龙,宋俊德,张富)。要提高确实要经过长期的训练才行。

 三、时间安排和组员:

周二、四下午第四节课

组长:梁有根

主教练:梅吉富

组员:唐永金,甄时新

四、训练要求: 

      学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

 五、具体训练内容安排: 

     准备期:(一周)

 1、召开全队队员会议,制度训练纪律。

 2、准备训练所需器材。

 

 第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。

 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

 2、乒乓球球性训练。

 3、最基本的发球:正手平击发球。

 第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。

 1、发球与接发球;

 2、推、挡球技术;

 3、搓球技术与削球技术;

 4、正手快带与反手快带;

 5、基本步法训练。

 第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段

 1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。

 2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。

 第四阶段:发球和接发球练习,专项技术训练。

 1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

 2、接发球要求站位正确,注意力集中。

 3、乒乓球专项技术训练。

 第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用,以赛前训练为主。

 1、乒乓球基本战术的教学。

 2、学生队内进行比赛,可以用多种形式进行,以提高比赛成绩。

 3、训练学生在比赛中的心理素质。

第六阶段:向学校师生展示训练成果。

                                          连山中学

                                          2014年9月

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